Комплекс упражнений «Здоровая спина»
В клубе проводятся два вида :
- ABS - ЗДОРОВАЯ СПИНА
- ПИЛАТЕС-ЗДОРОВАЯ СПИНА

Когда у человека болит спина, жизнь становится не в радость.
Никакие лекарства, к сожалению, не вылечат искривление позвоночника или защемление нервного окончания - они только ВРЕМЕННО снимут боль. Лишь мышечный корсет сможет поддержать позвоночник и ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ БОЛИ.

 ПРОГРАММА ПИЛАТЕС ПРОБС - "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  основана на комплексе из йоги, пилатеса , стретчинга с применением массажного оборудования и оборудования для пилатеса
  ПРОГРАММА  АБС-ЗДОРОВАЯ СПИНА основана на упражнениях , которые проработают всю спину от шеи , трапецивидных, межлопаточных  мышц до поясницы - то есть все те зоны, которые болят от сидячей работы. Так же прорабатываются мышцы груди и пресса - для создания гармоничного тела.
 ВЫ создадите себе МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, который возьмет на себя функцию поддержки позвоночного столба.Так же Вы приятно "растянете" зажатые мышцы. Вы забудете про боль.

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений.

Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы спины, внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.  Занимаясь , Вы так же получите пропорционально прокачанную фигуру.

Классификация нарушений осанки



Если Вас мучает усталость после сидячего офисного дня - приходите на программы ЗДОРОВАЯ СПИНА. 

 А  если спина не болит -зачем нужны тренировки для здоровой спины? Если спина не болит, то редко кто  считает эту зону проблемной, чаще всего внимание уделяется животу, ногам, бедрам, борьбе с лишними килограммами… НО! НО подойдите к зеркалу и посмотрите на себя - все очень хорошо! Теперь посмотрите «вид в профиль», что Вы видите? Торчащие лопатки? А, может, жировые отложения в нижней части поясницы? А как Вы чувствуете себя по вечерам, не бывает ли у вас головных болей? Если ответ на некоторые вопросы положительный, возможно, что Ваш мышечный корсет вокруг позвоночника не совсем справляется со своей основной задачей. Даже если спина не болит - это не повод ею не заниматься!!!