Часы работы и расписание 
  
   
  Часы работы клуба:  

  КЛУБ на ул. Краснопролетарская, дом 16 , стр.2
  ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, групповые занятия,  ВЕЛНЕС-ТРЕНАЖЕРЫ 
                                                          
   Понедельник-пятница с 9-00 до 22-00
    Суббота                           с 9-00 до 21-00
   Воскресенье - технический день
                           
 ТЕЛ.  8(925) 733-60-09
                                     


 2. КЛУБ НА  ул. ЧАЯНОВА дом 14  
     
    Работает СТУДИЯ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС ПРОГРАММ .
                                                       

                                           

 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ  для самостоятельных занятий работает в любые часы работы клуба, персональный тренинг - по записи.

 ВЕЛНЕС-ТРЕНАЖЕРЫ  для лифтинга фигуры - по записи в часы работы клуба. ( Краснопролетарская, 16, стр.2)

 ГРУППОВЫЕ занятия -   По расписанию       

  РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 


РАСПИСАНИЕ word  по дням недели

  Просьба уточнять работу группы.

 

КРОССФИТ -начальный уровень- функциональный тренинг  -круговая тренировка с оборудованием -ТРХ- петли, степ-платформы,гантели, тренажеры группового зала и др. 

 КРОССФИТ- продвинутый уровень - силовой интенсив с использованием штанг, грифов, утяжелителей.

 МИКС-БАТУТ - активное занятие- НЕ ПРЫЖКИ, акардио- танцы и связки на эластичной платформе.

 КАЛЛАНЕТИК  - статическое похудение, подтяжка фигуры, работа со своим весом.              

 СЛАЙД+ТРХ  - кардио+силовой тренинг на слайд-дорожках для нижней части тела и ТРХ-петлях для рук, спины и пресса.

 ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ   -кардио на степ-платформе + силовые упражнения

  ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА + АБС ( пресс) -  проработка всех мышц спины от шеи до поясница плюс проработка пресса - зоны талии.

 АНТИГРАВИТИ-ЙОГА В ГАМАКАХ - гибкость суставов, связок, разгрузка позвоночника, растяжка.

 ЗУМБА-ФИТНЕС-ДЭНС - активное фитнес- кардио занятие, основанное на танцевальных движениях.