Часы работы и расписание 
     Часы работы клуба:  

                         1. КЛУБ на ул. Краснопролетарская, дом 16 , стр.2
                            ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, групповые занятия,  ВЕЛНЕС-ТРЕНАЖЕРЫ 
                                                          
                               Понедельник-пятница с 9-00 до 22-00
                                     Суббота                           с 9-00 до 21-00
                                     Воскресенье - технический день
                           
                          ТЕЛ.  8(925) 733-60-09
                                     


                          2. КЛУБ НА  ул. ЧАЯНОВА дом 14  
     
    Работает СТУДИЯ ГРУППОВЫХ ФИТНЕС ПРОГРАММ .
                                                       

                                           

 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ  для самостоятельных занятий работает в любые часы работы клуба, персональный тренинг - по записи.

 ВЕЛНЕС-ТРЕНАЖЕРЫ  для лифтинга фигуры - по записи в часы работы клуба. ( Краснопролетарская, 16, стр.2)

 ГРУППОВЫЕ занятия -   По расписанию       

  РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 


РАСПИСАНИЕ word  по дням недели

  Просьба уточнять работу группы.

 

КРОССФИТ -начальный уровень- функциональный тренинг  -круговая тренировка с оборудованием -ТРХ- петли, степ-платформы,гантели, тренажеры группового зала и др. 

 КРОССФИТ- продвинутый уровень - силовой интенсив с использованием штанг, грифов, утяжелителей.

 МИКС-БАТУТ - активное занятие- НЕ ПРЫЖКИ, акардио- танцы и связки на эластичной платформе.

 КАЛЛАНЕТИК  - статическое похудение, подтяжка фигуры, работа со своим весом.              

 
СЛАЙД+ТРХ
  - кардио+силовой тренинг на слайд-дорожках для нижней части тела и ТРХ-петлях для рук, спины и пресса.

 ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 
  -кардио на степ-платформе + силовые упражнения

  ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА
 + АБС ( пресс) -  проработка всех мышц спины от шеи до поясница плюс проработка пресса - зоны талии.

 АНТИГРАВИТИ-ЙОГА В ГАМАКАХ - гибкость суставов, связок, разгрузка позвоночника, растяжка.

 ЗУМБА-ФИТНЕС-ДЭНС - активное фитнес- кардио занятие, основанное на танцевальных движениях.



                          
   




<
<
<
<
<