• ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

тренажерный зал (кардио, силовые тренажеры, свободные веса и гидравлические тренажеры)

персональные  тренировки

- персональные  тренировки в мини-группах в тренажерном зале

- групповые занятия на GTS-тренажерах

- велнес для похудения  и моделирования фигуры
 антицеллюлитный роллер, виброплатформа, прессоштаны

- программы отдыха- массажная кровать, ИК-сауна.

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ТЕСТОВОЕ ЗАНЯТИЕ с тренером

+7(925)733-60-09,   +7(905)509-65-55



  • 1.ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ самостоятельные занятия , персональные занятия с тренером

- Кардио зона - беговые дорожки, эллипсоид ( орбитрек), горизонтальный велосипед.
- Силовые тренажеры , зона свободных весов , гантельный ряд, зона растяжки
Изодинамические (гидравлические) тренажеры (GTS) -  Система GTS дает двухпозиционную нагрузку. Результат- сжигание жира и укрепление мышц. 

       ИЗОДИНАМИЧЕСКИЕ  GTS тренажеры:
  •  для тех, кто хочет без лишних усилий иметь стройную фигуру, 
  • для начинающих в фитнесе,
  •  для тех у кого мало времени ( от 30 мин. на тренировку) 
  •  для реабилитации ( боли в спине и т.д)- нет нагрузки на суставы и позвоночник.    

  • 2. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с тренером - в тренажерном зале
 Индивидуальные занятия с тренером позволяют правильно построить тренировку, правильно сделать каждое упражнение под непрерывным присмотром тренера. Тренер распишет Вам программу дальнейших тренировок в зависимости от Ваших целей.
  
  • 3. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в мини-группах в тр.зале с тренером.

Занятия на силовых тренажерах с тренером в группах до 4 человек в течение часа - экономный вариант персонального занятия. Тренер составит общую для группы программу занятия на комлексе тренажеров,  каждому уделит время  и покажет технику выполнения.

  •  4. ГРУППОВЫЕ круговые тренировки на тренажерах GTS и другом оборудовании.
 
Круговая тренировка (55 минут) направлена на похудение и  включает проработку мышц всего тела за одно занятие. Уникальная методика фитнеса на безопасных GTS-тренажерах , которые работают без веса, на гидравлическом  сопротивлении. Включаются даже глубокие "спящие" мышцы. Вы получите результат уже после 3-й тренировки. 

На каждом занятии делается акцент на ту или иную группу мышц. Все программы разнообразны.


SUPER intensive SCULPT
ABL
UPPER BODY
HELTHY TRAIN (ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ, офп)

  • 5. ВЕЛНЕС- активное моделирование фигуры- тренажеры "для ленивых"


>Виброплатформа

>Роликовый тренажер

>Прессотренинг