• ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

тренажерный зал (кардио, силовые тренажеры, свободные веса и гидравлические тренажеры)

персональные  тренировки 

- персональные тренировки в мини-группе до 3-х человек 
  вторник-четверг: утро-10-00\ день-13-30\ вечер-18-30

- групповые занятия с тренером (группы до 7 человек)
 вторник-четверг: утро 9-00\ день 12-30\ вечер 19-30

- мини-группа ОФП - здоровье ( общая физическая подготовка)
среда: день  11-00 , вечер 18-30 \ суббота 13-00
  



 ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ТЕСТОВОЕ ЗАНЯТИЕ с тренером

+7(925)733-60-09,   +7(905)509-65-55



  • 1.ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ самостоятельные занятия , персональные занятия с тренером

- Кардио зона - беговые дорожки, эллипсоид ( орбитрек), горизонтальный велосипед.
- Силовые тренажеры , зона свободных весов , гантельный ряд, зона растяжки
Изодинамические (гидравлические) тренажеры (GTS) -  Система GTS дает двухпозиционную нагрузку. Результат- сжигание жира и укрепление мышц. 

       ИЗОДИНАМИЧЕСКИЕ  GTS тренажеры:
  •  для тех, кто хочет без лишних усилий иметь стройную фигуру, 
  • для начинающих в фитнесе,
  •  для тех у кого мало времени ( от 30 мин. на тренировку) 
  •  для реабилитации ( боли в спине и т.д)- нет нагрузки на суставы и позвоночник.    

  • 2. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с тренером - в тренажерном зале
 Индивидуальные занятия с тренером позволяют правильно построить тренировку, правильно сделать каждое упражнение под непрерывным присмотром тренера. Тренер распишет Вам программу дальнейших тренировок в зависимости от Ваших целей.