ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Любые занятия клуба Вы можете провести с тренером.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 
- В тренажерном зале 
 Занятия с тренером помогут правильно составить программу упражнений, исходя из Ваших целей и задач.
 Тренер поможет безопасно и правильно выполнить упражнения, правильно подобрать вес, не позволит остановиться на полпути от достигнутого.

- Со своим весом , легкими гантелями и бодибарами.
 Упражнения со своим весом  и легкими весами помогут подтянуть фигуру, не увеличат мышцы, а подтянут их. Тренер подберет необходимые Вам упражнения, которые Вы сможете в дальнейшем выполнять и дома.

- На ТRX-петлях 
функциональный тренинг на TRX-петлях дает проработку всех мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, позволяет фигуре развиваться гармонично и красиво.

- Стретчинг , MOBILITY-fitnes
  Классический фитнес стоит на трех китах - силовых, аэробных упражнениях и растяжке ( стретчинг). Стретчинг или MOBILITY-fitnes позволяет приятно растянуть мышцы, суставы и связки, увеличить их подвижность. За счет усиления кровообращения в мышцах активируются все процессы в них. Тренер поможет растягиваться правильно и без боли, травм.

- Пилатес
 Система статических упражнений, подобранных из асан йоги , стретчинга и балетных упражнений. Работа с тренером поможет правильно укрепить мышцы, растянуть их и почувствовать свое тело.

- В стиле кроссфит - на жиросжигание.
 Тренер составит оптимальную программу тренировок, расписанную по дням. Вам останется только выполнять его рекомендации.