ФИТНЕС -БАТУТ
тренажер, использовать который одно удовольствие. Это специальная платформа-батут с ручкой для удержания равновесия. Джампинг -активное аэробное занятие для похудения.Полчаса прыжков на батуте равны двум часам бега. Комбинация несложных упражнений позволяет обеспечить должный уровень безопасности и добиться желаемого результата. Фитнес-батут легко амортизирует, создавая выталкивающий эффект воды. Предложенная комбинация упражнений:
• позволяет сжигать максимально возможное за час занятий количество калорий,
• снимает напряжение с поясницы и суставов;
• позволяет успешно сочетать силовые и кардионагрузки;
• выполнять упражнения на растяжку и баланс.
Именно такое фитнес-направление подходит для людей разных возрастов и физподготовки. Всего 20 минут работы на батуте достаточно, чтобы существенно замедлить процессы старения. Регулярные упражнения на батуте активируют обменные процессы, способствуют выведению из организма шлаков, позволяют самостоятельно определять свои физические нагрузки,переходя с прыжков на шаг при усталости.
В клубе проходит занятие МИКС-БАТУТ, которое включает в себя
- джампинг - программа, рассчитанная на тех, кто хочет похудеть и подтянуть зону талии. Упражнения даются интервально - активная аэробная часть сменяется силовой частью, на которой прорабатывается верхняя часть тела - спина, пресс. Особый акцент - на зону талии.
- батут+ стретчинг - программа, на которой активная аэробная часть сменяется упражнениями на растяжку, которые позволят сделать мышцы после активных прыжков эластичными и отдохнувшими.