АЭРОШЕЙП\ КРОССФИТ


КРОССФИТ (АЭРОШЕЙП) – сочетает в себе классическую АЭРОБИКУ и упражнения из системы ШЕЙПИНГ.
АЭРОБИКА позволяет организму сжигать калории, что помогает быстрее сбросить вес, а упражнения системы ШЕЙПИНГ позволяют проработать все группы мышц, делая фигуру подтянутой . СЛОВО «Шейпинг» в переводе с английского означает "форма", т. е. занятия шейпингом направлены на то, чтобы 'придавать форму', исправлять недостатки фигуры.
  КРОССФИТ - еще более интенсивный вариант аэрошейпа.  Это движение "нон-стоп".Нет более эффективного занятия для похудения и придания формы телу. Если фитнес-подготовка "нулевая" лучше начать с зазанятий функционального тренинга или интервальной тренировки и затем перейти к кроссфиту.