ХАТХА ЙОГА для начинающих.

В октябре -  цена на абонемент ЙОГИ за 3 000 руб. за  8 занятий ( вместо 3900) или 4900  руб. за 12 занятий ( 2 месяца) 

 ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ -  БЕСПЛАТНО,

Хатха йога - это один из множества различных  видов йоги. Это упражнения (асаны),  в которых используются статические положения или позы- асаны.Это не обязательно те скрученные мудреные позы, которые мы привыкли видеть по телевизору. Разработку мышц, связок, суставов нужно начинать постепенно , переходя от простого к сложному. И тогда все получится.
На занятии преподается динамичная Хатха-йога для мужчин и женщин
Практика включает в себя глубокую проработку всего тела, посредством статических асан, динамических переходов, балансов, упражнений на силу и гибкость, дыхательных практик.
Занятие длится 1,5 часа.

ЧТО ДАЕТ ЙОГА?

ЗДОРОВЬЕ .  Во время асан  улучшается кровообращение в связках, мышцах, суставная жидкость перестает загущаться, выпрямляется осанка и формируется мышечный корсет.

СТРОЙНОСТЬ и ПОДТЯНУТОСТЬ. Правильно выполняя  асаны, Вы теряете  энергии не меньше, чем в тренажерном зале. Вы поймете это уже на втором повторении связки асан.

ЙОГА- это АНТИСТРЕСС, дает Вам возможность расслабиться и отдохнуть, мышцы вырабатывают эндорфины - гормоны хорошего настроения.